Mäletad seda tunnet, kui suutsid midagi, mida pidasid võimatuks?

Alustasin Karmeniga koostööd märtsis 2025 eesmärgiks sooritada poolmaraton. Varasem kokkupuude tuli sotsiaalmeedias jagatud jooksuväljakutsest, mis algatuseks minus jooksuhuvi üldse tekitas. Varasemalt vihkasin jooksmist. Alati oli veremaik suus ja soov joosta oli väga lühiajaline. Korra tuli mingi motivatsioon, mis kadus peale seda, kui ise enda pulssi kontrolli all ei suutnud hoida ja veremaik suus oli. Jooksuväljakutse ajal jagas Karmen juba häid näpunäiteid, mis aitasid tekitada järjepidevust jooksmises ja usaldust tema kui treeneri vastu. 2024 hooaja lõpus otsustasin, et tahan ennast proovile panna ja teadsin ka kindlameelselt, et Karmenist saab minu treener.

Meie koostöö 2025 märtsis algas väga selge ja kindla plaaniga. Mulle väga meeldis, kui personaalselt Karmen minu, kui indiviidi poole pöördus. Kogu kava, lisaharjutused ja nõuanded olid kooskõlas ja kohaldatavad minu olemasolevale elustiilile. Ma arvan, et olen sellesmõttes tavapärast kliendist teistsugune, sest Karmen ei pidanud mind ise väga tagant utsitama või motiveerima, vaid pigem oli tarvis isegi tema poolset korrale kutsumist ja minu pidurdamist, et ma endale liiga ei teeks. Kõike seda tegi ta väga taktitundeliselt ja minu emotsionaalset seisundit arvesse võttes.

Mulle meeldib enda teekonnale viidates öelda jooksuvihkajast armastajaks. Karmen oli ainuõige valik ja abiline sellel teekonnal. Kava oli iga nädal uus, põnev. Iga jooks omamoodi. Ta hindas minu enesetunde analüüsi peale igat jooksu ja andis jooksvalt soovitusi, kuidas veel paremini saaks. Minu sooritused aina paranesid. Pulss oli kontrolli all. Distantsid suurenesid uskumatult. Kui ma 15 km esimest korda jooksin, siis ei suutnud ise ka uskuda, et seda just jaksasin. Veremaiku suus polnud, oleks isegi edasi tahtnud joosta. Vot siis oli küll esimest korda pisar silmas ja tänutunne südames väga suur.

Poolmaratoni eesmärk sai täidetud ja olen enda üle väga uhke. Julgen Karmenit soovitada nii algajale kui ka edasijõudnule, sest tean, et oled heades kätes ♥

Teist hooaega järjest on rõõm treenida Karmeni juhendamisel maratoniks. Harrastusjooksjana puudusid mul varem teadmised, kuidas teadlikult treenida maratoniks, ilma et end läbi põletaks ja vigastaks. Esimese asjana jooksu kõrval muutus harjumuseks jõutreening, mille eest olen tänulik, et ületasin jõusaali hirmu. Ajas on muutunud jooksud lihtsamaks ja lihased tugevamaks.

Hindan väga kõrgelt Karmeni pühendumust spordi ja tervisega seotud teemadesse, sõbralikkust ning personaalset lähenemist treeningutele. Treenerina on ta alati olemas ja innustab toetavate sõnadega, kui motivatsioon lööb kõikuma. Meil igaühel võiks olla üks Karmen, kes inspireerib liikuma ja täitma oma spordiunistusi. 🙂

Minult on hästi palju küsitud, et mida see jooksutreener siis muutnud on? Peamine ja kõige tähtsam, et ma olen hakanud jooksu nautima! Enne Karmeniga treenimist oli iga mu jooks maksimaalne pingutus ja pärast tunne, et ma ei taha kunagi enam joosta. Karmen on teinud aga jooksud nauditavaks. Ka pärast rasket ja pingutust nõudvat jooksu on alati eduelamus, et ma suutsin, sain hakkama. Ja eriti magusad on muidugi need hetked, kui saad aru, et oled tänu talle päriselt arenenud.